Marki cateringowe
Porównaj
Szukasz konkretnej oferty?
Odchudzanie i forma
Zdrowie
Bez składników i roślinne
Styl życia
Gdzie dowieźć dietę?
Wpisz miasto, gminę lub miejscowość – pokażemy marki, które tam dowożą, z cenami i godzinami dostaw.
Miasta wojewódzkie
Ceny i oszczędności
Policz sam
Ceny w liczbach
Dzień diety 2000 kcal kosztuje od 50 zł; średnia w miastach powiatowych to 83 zł.
Raport cen diet pudełkowychZdrowie i forma
Zakupy i dostawy
Nie wiesz, od czego zacząć?
Pięć pytań – i masz dietę, kaloryczność oraz marki, które dowożą pod Twój adres.
Dobierz dietęDziały
Dla zamawiających
Jadłospisy na 7 dni
Tygodniowe menu dla diet 1200–2000 kcal, keto, low carb i lekkostrawnej – z listą zakupów.
Zobacz jadłospisyGdzie dowieźć dietę?
335 miast powiatowych i wszystkie gminy w ich powiatach.
Dwie diety pod jeden adres, często z rabatem na drugą. Tę dietę mają w ofercie 4 marki, od 74 zł za dzień, z dowozem do 335 miast powiatowych.
| Cecha | Konkrety |
|---|---|
| Cel | Dwie diety w jednym zamówieniu, z różnymi kalorycznościami dla każdej osoby i rabatem na drugą dietę. |
| Dla kogo | Dla par, współlokatorów i rodzin, które wolą jedną dostawę zamiast kilku. |
| Makroskładniki (% energii) | białko 18–22%, tłuszcz 25–30%, węglowodany 50–55% |
| Posiłki dziennie | 3–5 |
| Kaloryczność | 1200–4000 kcal (8 wariantów) |
| Cena za dzień | od 74 zł do 124 zł |
| Marki | 4: Koperek, Miarka, Roślinnie i Sezonowo |
| Dostawa | od 4:00, najwcześniej gotowa do 7:00; bez dopłat w 335 miastach powiatowych i okolicznych miejscowościach |
| Dzień próbny | Koperek, Miarka i Roślinnie |
| Wybór dań | 3 marki – do 40 dań do wyboru |
| Typowe składniki | zależnie od wybranych diet – każda osoba może mieć inną dietę i kaloryczność |
Dieta dla par to dwa zestawy posiłków dostarczane w jednym zamówieniu pod jeden adres. Każda osoba może mieć inną kaloryczność, a często także inny rodzaj diety – np. odchudzającą i sportową. Marki zwykle dają rabat na drugą dietę.
Posiłki są pakowane i podpisane osobno, więc nie trzeba niczego dzielić ani ważyć. Wystarczy jedno zamówienie i jedna płatność.
Zapotrzebowanie kaloryczne zależy od masy ciała, wzrostu, wieku i aktywności. Mężczyźni potrzebują zwykle o 400–700 kcal więcej niż kobiety o podobnej aktywności. Wspólne porcje sprawiają, że jedna osoba je za dużo, a druga za mało.
W diecie dla par każda osoba dostaje swoją kaloryczność, np. 1500 kcal na redukcję i 2500 kcal przy treningach – i oboje jedzą to samo menu w innych porcjach albo zupełnie inne dania.
Rabat na drugą dietę wynosi zwykle kilka–kilkanaście procent, a do tego dochodzą rabaty za dłuższe zamówienia. Przy dwóch osobach i 20 dniach oszczędność może sięgnąć kilkuset złotych miesięcznie w porównaniu z dwoma osobnymi zamówieniami.
Wysokość rabatu w poszczególnych markach znajdziesz w tabeli na tej stronie. Dostawa jest w cenie, więc nie płacisz za nią podwójnie.
Wspólna dieta ułatwia trzymanie się planu: nie ma pokus w postaci osobnych, kalorycznych posiłków partnera, a wspólne cele łatwiej osiągnąć. W badaniach osoby odchudzające się z partnerem częściej utrzymywały efekty.
Dieta dla par to też mniej zakupów, gotowania i zmywania – czas, który można przeznaczyć na wspólny ruch, np. spacer czy trening.
Jeśli jedna osoba potrzebuje diety bez glutenu, a druga je wszystko, nie musicie zamawiać dwóch osobnych cateringów. Większość marek pozwala wybrać inną dietę dla każdej osoby w ramach jednego zamówienia.
Rabat na drugą dietę zwykle obowiązuje niezależnie od tego, czy diety są takie same, czy różne – szczegóły podaje opis marki.
Dla par, współlokatorów, rodzeństwa i rodziców z dorosłymi dziećmi – dla wszystkich, którzy mieszkają pod jednym adresem i chcą wygodnie jeść zdrowo. Sprawdza się zarówno na redukcji, jak i na co dzień.
Jeśli w domu są dzieci, sprawdź dietę dla dzieci – część marek pozwala dodać ją do zamówienia.
W diecie tego typu białko daje zwykle 18–22% energii, tłuszcz 25–30%, a węglowodany 50–55%. W tabeli przeliczyliśmy to na gramy dla popularnych kaloryczności (1 g białka i węglowodanów to 4 kcal, 1 g tłuszczu – 9 kcal).
| Kaloryczność | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|
| 1500 kcal | 68–82 g | 42–50 g | 188–206 g |
| 2000 kcal | 90–110 g | 56–67 g | 250–275 g |
| 2500 kcal | 112–138 g | 69–83 g | 312–344 g |
| 3000 kcal | 135–165 g | 83–100 g | 375–412 g |
Przykład zamówienia: ona – dieta odchudzająca 1500 kcal, on – dieta sportowa 2500 kcal. Jedna dostawa, jedno zamówienie i rabat na drugą dietę, jeśli marka go oferuje.
Najtańsza oferta: Roślinnie, Wegetariańska – od 74 zł za dzień. Ceny są takie same we wszystkich miastach powiatowych – dostawa bez dopłat.
Ta sama dieta w różnych markach różni się godzinami dostaw, dostawami w weekendy, możliwością wyboru dań i rabatami. Zestawienie pomoże wybrać markę dopasowaną do Twojego dnia.
| Marka | Dostawa | Weekendy | Dzień próbny | Wybór dań | Rabaty | Zamówienie |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Koperek | 4:30–7:30 | sobota i niedziela | tak | stałe menu | −6% od 20 dni | 1 dzień przed, do 12:00 |
| Miarka | 4:00–7:00 | sobota (z niedzielą) | tak | 25 dań | −4% od 10 dni, −8% od 20 dni | 1 dzień przed, do 12:00 |
| Roślinnie | 4:00–7:30 | sobota (z niedzielą) | tak | 9 dań | −3% od 10 dni, −6% od 20 dni | 1 dzień przed, do 11:00 |
| Sezonowo | 4:00–7:00 | sobota i niedziela | nie | 40 dań | −3% od 10 dni, −6% od 20 dni | 2 dni przed, do 23:59 |
Dietę dowożą Koperek, Miarka, Roślinnie i Sezonowo – łącznie do 335 miast powiatowych w całej Polsce.
Pod nazwą województwa podajemy liczbę miast z dostawą, a niżej miasta z największym wyborem marek.
| Dieta | Makroskładniki | Wyróżnik | Cena | Marki |
|---|---|---|---|---|
| Dla par | 18–22% · 25–30% · 50–55% | Dwie diety pod jeden adres, często z rabatem na drugą. | od 74 zł | 4 |
| Z wyborem menu | 18–22% · 25–30% · 50–55% | Codziennie wybierasz dania z karty – od kilku do kilkudziesięciu pozycji. | od 74 zł | 6 |
| Dla dzieci | – | Mniejsze porcje (1000–1500 kcal), łagodne smaki, posiłki do szkoły. | od 52 zł | 1 |
| Odchudzająca | 20–25% · 25–30% · 45–55% | Deficyt kalorii, dużo warzyw i białka – zwykle 1200–1800 kcal. | od 52 zł | 5 |
| Sportowa i wysokobiałkowa | 25–30% · 25–30% · 40–50% | Więcej białka (1,6–2,2 g/kg) i kalorii pod treningi – nawet do 4500 kcal. | od 56 zł | 5 |
Nie – każda może mieć inną kaloryczność, a zwykle także inny rodzaj diety. Rabat obejmuje drugą dietę pod tym samym adresem.
Procentowo od ceny drugiej diety, zgodnie z ofertą marki – kalkulator kosztu uwzględnia go automatycznie.
Tak – to podstawowa zasada diety dla par. Każda osoba ma swoją kaloryczność, a często także rodzaj diety.
Tak, każdy zestaw jest pakowany i opisany osobno.
Zwykle tak, ale zasady łączenia rabatów zależą od marki.
Tak, rabat dotyczy zwykle diet dostarczanych pod jeden adres w ramach jednego zamówienia.
Od 1200 do 4000 kcal – łącznie 8 wariantów. Właściwą kaloryczność policzysz w kalkulatorze zapotrzebowania (CPM) na diety.fit.
Orientacyjnie 90–110 g dziennie (18–22% energii), a przy 2500 kcal około 112–138 g. Dokładny skład każdego dania podaje marka w opisie diety.
Tę dietę mają w ofercie 4 marki: Koperek, Miarka, Roślinnie i Sezonowo. Dowóz obejmuje 335 miast powiatowych i okoliczne miejscowości, bez dopłat.
Tak – dzień próbny mają Koperek, Miarka i Roślinnie. To dobry sposób, żeby sprawdzić smak i wielkość porcji przed dłuższym zamówieniem.
Od 3 do 5, zależnie od marki – najczęściej 5: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Mniej posiłków oznacza niższą cenę dnia.
Tak – Koperek i Sezonowo dowożą w sobotę i w niedzielę, a Miarka i Roślinnie dowożą w sobotę, razem z posiłkami na niedzielę. Dni bez dostaw możesz pominąć w kalendarzu zamówienia.
Przy 2000 kcal 20 dni (np. od poniedziałku do piątku przez miesiąc) kosztuje od 1391 zł, a pełny miesiąc (30 dni) – od 2087 zł, z rabatem za dłuższe zamówienie. Ceny są takie same w całej Polsce, a dostawa jest wliczona.
Dietę dowożą kuchnie partnerskie w 335 miastach powiatowych i okolicznych miejscowościach. Wpisz miejscowość w wyszukiwarce na górze strony – zobaczysz marki, ceny i godziny dostaw pod Twój adres.
Tak. Kaloryczność, rodzaj diety czy adres dostawy zmienisz zwykle 1–2 dni przed dostawą, zależnie od marki do 12:00 albo do 23:59. Różnica w cenie jest rozliczana przy kolejnej płatności lub zwrocie.
Tak – wyjazd czy choroba nie przepalą diety. Dni dostaw przesuniesz lub zawiesisz z takim samym wyprzedzeniem: 1–2 dni przed dostawą.
Policz całkowitą przemianę materii (CPM) w kalkulatorze na diety.fit. Na redukcję wybierz wariant o 300–500 kcal niższy od CPM, na utrzymanie wagi – najbliższy CPM, a na masę – o 200–400 kcal wyższy. W diecie tego typu białko daje zwykle 18–22% energii.
Od 74 zł za dzień (Roślinnie). Ceny przy 1500, 2000 i 2500 kcal w każdej marce znajdziesz w tabeli na tej stronie. Dostawa jest w cenie, bez dopłat.