Dobierz dietę

Catering dietetyczny w Rudzie Śląskiej – dieta pudełkowa z dostawą

Jedenaście marek dowozi dietę pudełkową w Rudzie Śląskiej – zestawiamy je w jednym porównaniu. Najtańszy catering dietetyczny w Rudzie Śląskiej to 50 zł dziennie (Rozsądnie), najdroższy – 109 zł. Pierwsze torby z posiłkami docierają od 3:30, a najszybsza marka kończy dostawy do 6:30. Jeśli wolisz odebrać dietę wieczorem, w Rudzie Śląskiej umożliwiają to Siła Talerza, Sezonowo, Miarka i Roślinnie.

Aktualizacja: 4 października 2026 · ceny i godziny dostaw z cenników i regulaminów marek diety.fit

Dieta pudełkowa w Rudzie Śląskiej: 11 marek do porównania

Wszystkie marki w zestawieniu to marki własne diety.fit – posiłki przygotowuje kuchnia partnerska w Rudzie Śląskiej.

  1. Rozsądnie

    Prosta dieta pudełkowa w cenie domowych zakupów

    • sobota z niedzielą

    Dostawa 4:30–8:00. Gotowane na miejscu, w kuchni partnerskiej diety.fit. Dla kogo: najniższa cena za 1000 kcal. Na co uważać: brak dnia próbnego i zamówienie z 2-dniowym wyprzedzeniem.

    6 diet, m.in. Standard, Slim, Wege

    od50 zł za dzień, 2000 kcal 25 zł / 1000 kcal
    Zamów Zobacz ofertę

  2. Roślinnie

    Wegańsko i wegetariańsko, z wyborem 3 z 9 dań

    • wybór 9 dań
    • dzień próbny
    • dostawa wieczorem
    • sobota z niedzielą
    • eko opakowania

    Dostawa 4:00–7:30. Lokalna kuchnia partnerska w Rudzie Śląskiej – krótka droga posiłków. Wieczorem 18:00–21:00, dzień wcześniej. Dla kogo: wybór z 9 dań i dzień próbny na start.

    5 diet, m.in. Wegańska, Wegetariańska, Fleksi z rybą

    od74 zł za dzień, 2000 kcal 37 zł / 1000 kcal
    Zamów Zobacz ofertę

  3. Miarka

    Dwanaście diet i wybór 5 z 25 dań w całej Polsce

    • wybór 25 dań
    • dzień próbny
    • dostawa wieczorem
    • sobota z niedzielą

    Dostawa 4:00–7:00. Kuchnia partnerska działa w Rudzie Śląskiej, więc posiłki nie podróżują daleko. Wieczorem 18:00–22:00, dzień wcześniej. Dla kogo: wybór z 25 dań i 12 diet.

    12 diet, m.in. Balans, Slim, Wybór Menu

    od77 zł za dzień, 2000 kcal 38,50 zł / 1000 kcal
    Zamów Zobacz ofertę

  4. Koperek

    Dla mam, dzieci i seniorów – catering dla całej rodziny

    • dzień próbny
    • sobota i niedziela
    • konsultacja dietetyka

    Dostawa 4:30–7:30. Posiłki przygotowuje lokalna kuchnia partnerska. Dla kogo: dzień próbny na start i −10% na drugą dietę. Na co uważać: stałe menu.

    5 diet, m.in. Mama w ciąży, Mama karmiąca, Junior

    od78 zł za dzień, 2000 kcal 39 zł / 1000 kcal
    Zamów Zobacz ofertę

  5. Siła Talerza

    Dieta dla trenujących: makro na etykiecie, do 4500 kcal

    • wybór 12 dań
    • dzień próbny
    • dostawa wieczorem
    • sobota i niedziela

    Dostawa 3:30–6:30. Gotuje kuchnia partnerska w Rudzie Śląskiej. Wieczorem 19:00–22:00, dzień wcześniej. Dla kogo: wybór z 12 dań i dzień próbny na start.

    5 diet, m.in. Sport, Masa, Redukcja Protein

    od82 zł za dzień, 2000 kcal 41 zł / 1000 kcal
    Zamów Zobacz ofertę

  6. Keto Kompas

    Specjaliści od keto i low carb, także w wersji wege

    • dzień próbny
    • sobota z niedzielą
    • konsultacja dietetyka

    Dostawa 4:00–7:00. Posiłki przygotowuje lokalna kuchnia partnerska. Dla kogo: dzień próbny na start. Na co uważać: zamówienie z 2-dniowym wyprzedzeniem i stałe menu.

    4 diety, m.in. Keto Classic, Low Carb, Keto Wege

    od86 zł za dzień, 2000 kcal 43 zł / 1000 kcal
    Zamów Zobacz ofertę

  7. Spokojny Cukier

    Niski indeks glikemiczny, insulinooporność i cukrzyca

    • dzień próbny
    • sobota z niedzielą
    • konsultacja dietetyka

    Dostawa 4:30–7:30. Gotuje kuchnia partnerska w Rudzie Śląskiej. Dla kogo: dzień próbny na start. Na co uważać: stałe menu.

    4 diety, m.in. Niski IG, IO Balans, Dla diabetyka

    od86 zł za dzień, 2000 kcal 43 zł / 1000 kcal
    Zamów Zobacz ofertę

  8. Łagodna Kuchnia

    Lekkostrawnie, low FODMAP i Hashimoto

    • sobota i niedziela
    • konsultacja dietetyka

    Dostawa 4:00–7:00. Posiłki przygotowuje lokalna kuchnia partnerska. Na co uważać: brak dnia próbnego i zamówienie z 2-dniowym wyprzedzeniem.

    6 diet, m.in. Lekkostrawna, Low FODMAP, Hashimoto

    od92 zł za dzień, 2000 kcal 46 zł / 1000 kcal
    Zamów Zobacz ofertę

  9. Śródziemka

    Śródziemnomorsko i DASH, w szkle zwrotnym

    • wybór 12 dań
    • sobota i niedziela
    • eko opakowania

    Dostawa 4:00–7:00. Gotuje kuchnia partnerska w Rudzie Śląskiej. Dla kogo: wybór z 12 dań. Na co uważać: brak dnia próbnego.

    4 diety, m.in. Śródziemnomorska, DASH, Pesco Med

    od95 zł za dzień, 2000 kcal 47,50 zł / 1000 kcal
    Zamów Zobacz ofertę

  10. Sezonowo

    Kuchnia szefa, menu zmienia się z porami roku

    • wybór 40 dań
    • dostawa wieczorem
    • sobota i niedziela
    • eko opakowania
    • konsultacja dietetyka

    Dostawa 4:00–7:00. Gotowane na miejscu, w kuchni partnerskiej diety.fit. Wieczorem 19:00–22:00, dzień wcześniej. Dla kogo: wybór z 40 dań i −5% na drugą dietę. Na co uważać: brak dnia próbnego i zamówienie z 2-dniowym wyprzedzeniem.

    6 diet, m.in. Menu sezonowe, Slim, Wege sezonowe

    od109 zł za dzień, 2000 kcal 54,50 zł / 1000 kcal
    Zamów Zobacz ofertę

  11. Przerwa Obiadowa

    Obiady i lunche do biura, z fakturą na firmę

    • wybór 5 dań
    • pon.–pt.
    • eko opakowania
    • dostawa do biura

    Dostawa 6:00–9:00. Posiłki przygotowuje lokalna kuchnia partnerska. Do biura 9:30–12:00. Dla kogo: wybór z 5 dań. Na co uważać: wyłącznie obiady do pracy i brak dnia próbnego.

    4 diety, m.in. Obiad, Obiad z zupą, Dzień w biurze

    od32 zł za obiad bez diety całodziennej
    Zamów Zobacz ofertę
Filtry

Zaznacz „Porównaj” przy 2–4 markach.

Porównaj

Cennik diet pudełkowych w Rudzie Śląskiej – 1500, 2000 i 2500 kcal

Rozsądnie oferuje tu dietę 2000 kcal od 50 zł, a najdroższa oferta, Sezonowo, kosztuje 109 zł dziennie. Średnia wynosi 83 zł. Tyle samo kosztuje przeciętnie dieta w województwie śląskim (83 zł).

Na cały miesiąc w dni robocze, czyli 20 dni, przygotuj od 1000 zł do ok. 2180 zł. Kaloryczność ma znaczenie: dzień 1500 kcal kupisz od 46 zł, a 2500 kcal od 55 zł. Gdy porównujesz diety o różnej kaloryczności, patrz na cenę za 1000 kcal – tu prowadzi Rozsądnie (25 zł). Rabaty za długość zamówienia sięgają 9% (Siła Talerza, od 28 dni).

Ceny za dzień (5 posiłków), z dostawą
Marka1500 kcal2000 kcal2500 kcalza 1000 kcal
Rozsądnie 46 zł50 zł55 zł 25 zł
Roślinnie 68 zł74 zł81 zł 37 zł
Miarka 71 zł77 zł85 zł 38,50 zł
Koperek 52 zł78 zł86 zł 39 zł
Siła Talerza 75 zł82 zł90 zł 41 zł
Keto Kompas 79 zł86 zł95 zł 43 zł
Spokojny Cukier 79 zł86 zł95 zł 43 zł
Łagodna Kuchnia 85 zł92 zł102 zł 46 zł
Śródziemka 86 zł95 zł105 zł 47,50 zł
Sezonowo 100 zł109 zł123 zł 54,50 zł
Średnio74 zł83 zł92 zł41,50 zł

Ile będzie kosztować Twoja dieta pudełkowa – kalkulator

Kalkulator liczy cenę dnia, rabat za długość i dzień zakończenia diety – dowóz w Rudzie Śląskiej jest w cenie.

Dni dostaw

Wybierz markę i dietę – policzymy cenę dnia, rabat i koszt całego zamówienia.

Godziny dostaw diety pudełkowej w Rudzie Śląskiej

Posiłki rozwożone są w Rudzie Śląskiej nocą, żeby były na miejscu przed wyjściem do pracy. Gdy zależy Ci na konkretnej godzinie, porównaj kolumnę „do” w tabeli.

Dzień wcześniej, do 11:00, 12:00, 14:00 lub 15:00, przyjmują zamówienia Roślinnie, Koperek, Śródziemka, Miarka, Spokojny Cukier, Siła Talerza i Przerwa Obiadowa; pozostałe marki potrzebują dwóch dni.

W weekendy: w sobotę i niedzielę dowożą Sezonowo, Koperek, Śródziemka, Siła Talerza i Łagodna Kuchnia; Spokojny Cukier, Miarka, Rozsądnie, Keto Kompas i Roślinnie przywożą w sobotę posiłki także na niedzielę.

Dostawa wieczorem, z posiłkami na następny dzień: Siła Talerza, Miarka, Sezonowo i Roślinnie.

Godziny dostaw w Rudzie Śląskiej
MarkaRanoWieczoremWeekendZamówienieNajbliższy start
Rozsądnie4:30–8:00 – sob. (z niedzielą) do 12:00, dwa dni wcześniej –
Roślinnie4:00–7:30 18:00–21:00 sob. (z niedzielą) do 11:00, dzień wcześniej –
Miarka4:00–7:00 18:00–22:00 sob. (z niedzielą) do 12:00, dzień wcześniej –
Koperek4:30–7:30 – sob. i niedz. do 12:00, dzień wcześniej –
Siła Talerza3:30–6:30 19:00–22:00 sob. i niedz. do 14:00, dzień wcześniej –
Keto Kompas4:00–7:00 – sob. (z niedzielą) do 12:00, dwa dni wcześniej –
Spokojny Cukier4:30–7:30 – sob. (z niedzielą) do 12:00, dzień wcześniej –
Łagodna Kuchnia4:00–7:00 – sob. i niedz. do 12:00, dwa dni wcześniej –
Śródziemka4:00–7:00 – sob. i niedz. do 12:00, dzień wcześniej –
Sezonowo4:00–7:00 19:00–22:00 sob. i niedz. do 23:59, dwa dni wcześniej –
Przerwa Obiadowa6:00–9:00
biuro 9:30–12:00		 – tylko pon.–pt. do 15:00, dzień wcześniej –

Dieta pudełkowa w Rudzie Śląskiej i w sąsiednich miastach

Dostawy obejmują całe miasto na prawach powiatu; każda sąsiednia miejscowość ma tu własne zestawienie marek i cen.

Najbliższe miasta powiatowe to Świętochłowice (4 km na wschód), Zabrze (5 km na północny zachód), Chorzów (7 km na wschód) i Bytom (9 km na północny wschód).

Ceny w okolicy są podobne – Bytom ma tę samą średnią, 83 zł za dzień.

Ruda Śląska leży ok. 11 km na zachód od Katowic.

ŚwiętochłowiceŚwiętochłowiceZabrzeZabrzeChorzówChorzówBytomBytomKatowiceKatowiceSiemianowice ŚląskieSiemianowice ŚląskieRuda Śląska
Ruda Śląska (miasto na prawach powiatu) i sąsiednie powiaty

Rodzaje diet – catering dietetyczny w Rudzie Śląskiej

Jeśli zależy Ci na urozmaiceniu, wybierz dietę z wyborem menu – codziennie zdecydujesz, które danie dostaniesz.

Najszerszą listę diet w Rudzie Śląskiej ma Miarka (12 pozycji).

Popularne diety w Rudzie Śląskiej zamówisz w różnej liczbie marek: o niskim IG – 3 marki, bez glutenu – 4 marki, wegańska – 2 marki i keto – 3 marki.

Diety specjalistyczne w zasięgu: low FODMAP, dla mam, DASH, dla diabetyków, śródziemnomorska, dla dzieci i Hashimoto.

Kalkulator kalorii i dieta pudełkowa w Rudzie Śląskiej

Policz zapotrzebowanie kaloryczne i sprawdź, ile kosztuje dieta pudełkowa w tym wariancie w Rudzie Śląskiej.

Płeć

Podaj dane – dobierzemy kaloryczność diety i pokażemy najtańszą ofertę w tym wariancie.

Wynik to szacunek (wzór Mifflina-St Jeora). Przy chorobach, w ciąży lub przy dużej nadwadze dobierz kaloryczność z lekarzem lub dietetykiem.

Ranking diet pudełkowych w Rudzie Śląskiej

Wszystkie marki w rankingu to marki własne diety.fit – zestawienie pomaga wybrać tę, która najlepiej pasuje do Twojego celu i budżetu.

Liderzy kategorii: cena za 1000 kcal – Rozsądnie, godzina dostawy – Siła Talerza (do 6:30), wybór menu – Sezonowo.

Ranking nie zawiera jeszcze opinii klientów – dołączymy je, gdy pojawią się oceny z potwierdzonych zamówień.

Ranking 2026 – dostawy w Rudzie Śląskiej
MiejsceMarkaWynikCenaDietyDostawa
1Miarka 67 5410067
2Siła Talerza 54 4613100
3Roślinnie 47 591333
4Sezonowo 45 02567
5Koperek 41 531333
6Śródziemka 37 24067
7Rozsądnie 35 100250
8Spokojny Cukier 33 39033
9Keto Kompas 29 39067
10Łagodna Kuchnia 28 292567

Kryteria i wagi są stałe dla wszystkich miast, a miejsca w rankingu nie da się wykupić. Jak liczymy ranking

Catering dietetyczny w Rudzie Śląskiej: praktyczne wskazówki

Dobrym sposobem na sprawdzenie marki jest dzień próbny – część cateringów pozwala zamówić pojedynczy dzień przed dłuższym planem.

Zamawiając dietę na prezent, podaj adres i telefon osoby obdarowanej oraz miejsce, gdzie kierowca może zostawić torbę. Proformę opłacasz Ty, a dieta jedzie do niej. Zbyt duży deficyt kalorii zwykle kończy się podjadaniem i rezygnacją po kilku dniach. Zanim wybierzesz niską kaloryczność, sprawdź swoje zapotrzebowanie.

Dieta pudełkowa w Rudzie Śląskiej – najczęstsze pytania

Ile kosztuje catering dietetyczny w Rudzie Śląskiej?

Dieta pudełkowa 2000 kcal kosztuje w Rudzie Śląskiej od 50 zł (Rozsądnie) do 109 zł za dzień, średnio 83 zł. Przy 1500 kcal ceny zaczynają się od 46 zł. Miesiąc w dni robocze (20 dni) to wydatek od 1000 zł.

Jakie cateringi dietetyczne dowożą w Rudzie Śląskiej?

Całodzienną dietę dowożą tu: Roślinnie, Spokojny Cukier, Keto Kompas, Śródziemka, Sezonowo, Koperek, Łagodna Kuchnia, Miarka, Rozsądnie i Siła Talerza. Przerwa Obiadowa dowozi same obiady i zestawy do biura.

Do której godziny dowożą catering dietetyczny w Rudzie Śląskiej?

Między 3:30 a 8:00, zależnie od marki. Najszybciej, do 6:30, dowozi Siła Talerza.

Jak obniżyć koszt cateringu dietetycznego w Rudzie Śląskiej?

Najprościej zamówić na dłużej. Rabaty za długość: Koperek – do 6%, od 20 dni, Miarka – do 8%, od 10 dni, Siła Talerza – do 9%, od 14 dni, Śródziemka – do 5%, od 20 dni, Sezonowo – do 6%, od 10 dni, Roślinnie – do 6%, od 10 dni, Spokojny Cukier – do 6%, od 20 dni, Łagodna Kuchnia – do 5%, od 20 dni, Rozsądnie – do 5%, od 20 dni, Keto Kompas – do 6%, od 10 dni i Przerwa Obiadowa – do 5%, od 20 dni.

Czy w Rudzie Śląskiej jest catering z wyborem menu?

Tak: Sezonowo (40 dań), Miarka (25 dań), Śródziemka (12 dań), Roślinnie (9 dań) i Siła Talerza (12 dań). Dania wybierasz zwykle do dwóch dni przed dostawą.

Czy dietetyk pomoże dobrać dietę?

Tak – bezpłatną konsultację przy zamówieniu proponują Koperek, Spokojny Cukier, Łagodna Kuchnia, Sezonowo i Keto Kompas. Kaloryczność możesz też oszacować w kalkulatorze na tej stronie.

Jak zapłacić za dietę zamówioną przez diety.fit?

Po złożeniu zamówienia dostajesz e-mailem proformę z numerem konta. Płacisz przelewem przed startem diety, a marka potwierdza dostawy po zaksięgowaniu wpłaty.

Która marka pakuje posiłki w ekologiczne opakowania?

Przerwa Obiadowa, Roślinnie, Sezonowo i Śródziemka używają opakowań nadających się do recyklingu lub kompostowania; pozostałe marki pakują dania w tacki z tworzywa.

Gdzie jeszcze w okolicy zamówisz dietę pudełkową?

W pobliskich miastach powiatowych: Świętochłowice (4 km, 11 marek), Zabrze (5 km, 11 marek), Chorzów (7 km, 11 marek), Bytom (9 km, 11 marek) i Katowice (11 km, 11 marek). Ceny diet są wszędzie takie same, a różnić się mogą godziny dostaw.

Poradnik: jadłospisy i porady

Catering dietetyczny w pobliżu

Wszystkie miasta w województwie śląskim · Mapa wszystkich miast