Musli z gotowanymi gruszkami i ze skyrem to doskonały sposób na sycące, zdrowe i bogate w składniki odżywcze śniadanie. Połączenie naturalnej słodyczy gruszki, kremowego skyru oraz mieszanki chrupiących płatków, nasion i orzechów tworzy harmonijną kompozycję smaków i tekstur. Dowiedz się, jak przygotować to pyszne i odżywcze danie krok po kroku!
Jakie składniki będą potrzebne do musli z gotowanymi gruszkami i skyrem?
Składniki
- 10 g masła orzechowego
- 5 ml syropu klonowego
- 0,5 łyżeczki cynamonu
- 1 szczypta soli
- 20 g płatków owsianych górskich
- 6 g wiórków kokosowych
- 10 g płatków migdałów
- 5 g pestek dyni
- 5 g nasion słonecznika
- 4 g nasion chia
- 5 g suszonej miechunki
- 1 gruszka
- 80 ml soku jabłkowego
- 80 ml wody
- 70 g naturalnego skyru
Jak przygotować gotowaną gruszkę do musli?
Krok 1: Gruszkę obierz, przetnij na pół i usuń gniazdo nasienne. Następnie umieść ją w rondlu, dodaj sok jabłkowy oraz wodę, a całość gotuj na małym ogniu przez około 10-15 minut, aż gruszka stanie się miękka i lekko nasączona sokiem. Po ugotowaniu wyjmij gruszkę i odstaw do ostygnięcia.
Jak przygotować musli?
Krok 2: W misce wymieszaj płatki owsiane, wiórki kokosowe, płatki migdałów, pestki dyni, nasiona słonecznika i chia oraz suszoną miechunkę. Dodaj cynamon oraz szczyptę soli, które nadadzą mieszance aromatycznego smaku. Skrop musli syropem klonowym i wymieszaj, aby składniki były równomiernie pokryte.
Jak połączyć składniki i podać musli z gotowaną gruszką i skyrem?
Krok 3: Na dnie miski ułóż porcję naturalnego skyru, na wierzchu rozsyp przygotowane musli. Dodaj pokrojoną gruszkę oraz polej odrobiną masła orzechowego, które dodatkowo wzbogaci smak i wartości odżywcze dania.
Dlaczego warto wybrać musli z gotowanymi gruszkami i skyrem?
Musli z gotowaną gruszką i skyrem to nie tylko pożywne, ale i lekkie śniadanie, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Dzięki zawartości błonnika, białka oraz witamin i minerałów, ten posiłek dostarcza energii na cały poranek i wspomaga procesy trawienne. Świetnie sprawdzi się jako alternatywa dla tradycyjnych, słodszych śniadań.
Podsumowanie – musli z gotowanymi gruszkami i skyrem jako zdrowy start dnia!
Musli z gotowaną gruszką i skyrem to idealna propozycja na pożywne śniadanie pełne smaku i wartości odżywczych. Proste składniki i łatwość przygotowania sprawiają, że możesz cieszyć się zdrowym posiłkiem każdego dnia!
