Sok „Zielony Detoks” to doskonały wybór dla osób poszukujących orzeźwienia i dawki energii w naturalnej formie. Bogaty w witaminy, antyoksydanty i błonnik, ten zielony napój wspiera procesy oczyszczania organizmu i dostarcza cennych składników odżywczych. Przygotowany z jabłek, kiwi, selera naciowego i świeżego szpinaku baby, ten sok jest prosty do wykonania, a jego smak z pewnością zachwyci każdego!
Jakie składniki będą potrzebne do soku „Zielony Detoks”?
Składniki:
- Czerwone jabłko – 2 szt.
- Kiwi – 2 szt.
- Seler naciowy – 200 g
- Szpinak baby – 100 g
Jak przygotować sok „Zielony Detoks” krok po kroku?
Krok 1: Umyj dokładnie wszystkie składniki. Jabłka pokrój na mniejsze kawałki, usuwając gniazda nasienne. Kiwi obierz ze skórki i pokrój w plasterki. Seler naciowy pokrój na mniejsze części, aby ułatwić blendowanie.
Krok 2: W blenderze umieść jabłka, kiwi, seler naciowy oraz szpinak baby. Jeśli chcesz uzyskać bardziej płynną konsystencję, dodaj odrobinę wody.
Krok 3: Blenduj składniki na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz przelać sok przez sitko, jeśli preferujesz bardziej klarowną wersję napoju.
Jak podać sok „Zielony Detoks”?
Sok najlepiej smakuje schłodzony, więc warto go wstawić na kilka minut do lodówki przed podaniem. Serwuj go w wysokiej szklance, udekorowany plasterkiem kiwi lub łodygą selera. Idealny na poranek jako zdrowe rozpoczęcie dnia lub po treningu, aby nawodnić i dostarczyć energii organizmowi.
Wartości odżywcze na porcję
- Wartość energetyczna: 179,2 kcal
- Tłuszcz: 1,1 g
- Węglowodany: 42,8 g
- Błonnik: 3,5 g
- Białko: 3,5 g
Podsumowanie
Sok „Zielony Detoks” to idealne połączenie smaku i wartości odżywczych. Jego składniki, pełne witamin i minerałów, wspomagają oczyszczanie organizmu i dodają energii. Ten łatwy do przygotowania napój to doskonały wybór dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i cieszyć się naturalnym, orzeźwiającym smakiem.
