Czekoladowe nicecream to wyjątkowa alternatywa dla tradycyjnych lodów – bez nabiału, cukru i sztucznych dodatków. Dzięki połączeniu naturalnie słodkich bananów i kremowego awokado, ten deser jest aksamitny i intensywnie czekoladowy. To idealna propozycja dla osób, które szukają zdrowej przekąski o pysznym smaku. Dowiedz się, jak przygotować czekoladowe nicecream w zaledwie kilka chwil i ciesz się orzeźwiającym deserem!
Jakie składniki są potrzebne do czekoladowego nicecream?
Aby przygotować ten zdrowy deser, potrzebujesz:
- 3 dojrzałe banany
- 1 awokado
- 2 łyżki kakao
- 10 g syropu z agawy
Jakie wartości odżywcze ma czekoladowe nicecream?
Czekoladowe nicecream to naturalnie słodki i bogaty w składniki odżywcze deser. Cała porcja zawiera 860,8 kcal, a jedna porcja to około 430,4 kcal. Dodatkowo nicecream dostarcza:
- Tłuszcz: 16,5 g
- Węglowodany: 77,7 g
- Błonnik: 6,2 g
- Białko: 6,2 g
Jak przygotować czekoladowe nicecream krok po kroku?
Krok 1: Przygotowanie składników
- Banany pokrój na plasterki i zamroź przez kilka godzin lub przez całą noc.
- Awokado obierz i usuń pestkę.
Krok 2: Blendowanie składników
- W blenderze umieść zamrożone banany, awokado, kakao i syrop z agawy.
- Blenduj składniki do momentu uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. Jeśli masa jest zbyt gęsta, możesz dodać odrobinę wody lub mleka roślinnego.
Jak podać czekoladowe nicecream?
Gotowe nicecream przełóż do miseczek i udekoruj plasterkami banana, szczyptą kakao lub kawałkami gorzkiej czekolady. Możesz również dodać świeże owoce, orzechy lub wiórki kokosowe, aby wzbogacić smak i konsystencję deseru.
Dlaczego warto wybrać czekoladowe nicecream?
Czekoladowe nicecream to deser pełen naturalnych składników, który dostarcza energii oraz cennych witamin i minerałów. Banany są źródłem potasu, a awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, które wspierają pracę serca. Kakao to bogate źródło antyoksydantów i magnezu, co sprawia, że ten deser nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także wspomaga zdrowie.
Jak przechowywać czekoladowe nicecream?
Nicecream najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, aby cieszyć się idealną konsystencją. Jeśli chcesz, możesz przechowywać go w zamrażarce, ale przed ponownym podaniem warto go lekko rozmrozić, aby odzyskał swoją kremowość.
Wypróbuj czekoladowe nicecream i przekonaj się, jak pyszne mogą być zdrowe desery bez dodatku cukru i nabiału!
